Esta madrugada los relojes se atrasan en Canarias: dormiremos una hora más
El cambio al horario de invierno se producirá esta madrugada en Canarias, donde a las 2:00 horas volverán a ser la 1:00.
Esta madrugada, los relojes en Canarias se retrasarán una hora: a las 2:00 volverán a ser la 1:00, lo que permitirá dormir una hora más. El cambio al horario de invierno, que se repite cada último domingo de octubre, busca ajustar las horas de actividad a la luz solar, aunque su impacto en la salud y la productividad sigue generando debate.
En el archipiélago, el ajuste horario se producirá una hora antes que en la península, donde los relojes pasarán de las 3:00 a las 2:00. Aunque el cambio implica ganar una hora de sueño, muchos ciudadanos notarán que anochece antes, un efecto que puede afectar al estado de ánimo y los hábitos diarios.
¿Por qué se sigue cambiando la hora?
En 2019, el Parlamento Europeo votó a favor de eliminarla, pero la Comisión Europea decidió mantenerla hasta 2031 por falta de consenso entre los Estados miembros. El objetivo original, aprovechar mejor la luz natural, sigue vigente, aunque su eficacia es cada vez más discutida.
Sin embargo, expertos en neurofisiología advierten que cualquier alteración en el ritmo circadiano puede generar fatiga, irritabilidad y dificultades de concentración, especialmente en niños y personas mayores.
Recomendaciones para minimizar los efectos
Para adaptarse mejor al nuevo horario, los especialistas recomiendan ajustar los horarios de sueño y comidas unos días antes.
Aunque el debate sobre la utilidad del cambio horario sigue abierto, lo cierto es que, al menos hasta 2031, los canarios tendrán que adaptarse a este ajuste bianual.
